锻筋方法。”
说到这，她思索了一下，说道，“正常来说，你锻筋以后，应该就可以提升到中阶觉醒者了，觉醒能力也可以晋级了。”
“这样，你的实力也会再次来一个质的提升。”
感受着清雅对自己没有任何藏私的爱护，方泽也有点感动。
他点了点头，答应了下来，然后主动提出请清雅出去吃顿晚餐。
一开始清雅还想拒绝，但是在方泽的多次坚持下，最终还是答应了下来。
于是，两人一起漫步出了培训中心，在安保局外面的餐厅吃了顿晚餐。
而不知道清雅是食量比较小，还是心疼方泽的钱，反正她吃的不多。
甚至她在中途去厕所的时候，还偷偷的把账帮方泽结了。
这让没结成账的方泽更加不好意思。
清雅倒是丝毫不在意，而是温柔的笑了笑，说她一个导师，怎么能让学员请客呢。
并说，如果方泽不好意思，等培训结束，入了职，发了工资，再回请她就好。
方泽琢磨了琢磨：也对。有来有往，才能拉进感情。
吃完饭，两人溜达着回了培训中心。
天色已经渐渐黑了。
清雅让方泽先去练习场等待，而她自己则是回去换一身衣服。
看着清雅那一身红色的连衣裙，方泽知道这不方便教学，所以也就点头同意了下来。
五分钟之后，清雅换了一身厚实的练功服，出现在了方泽面前。
那练功服，可比昨晚，和今天白天的那套厚多了。
几乎把清雅那玲珑有致的身体包裹成了一个水桶。
方泽是一脸的无言：.
导师！人与人之间的信任呢！
你就这么防着自己学生嘛！
一边在心里吐槽，方泽一边跟着清雅进了练习室。
关上门，细致的反锁以后，清雅来到练习室的中心，开始给方泽讲解起了西达锻体法的锻筋方法。
锻筋阶段的锻体法要比锻肉的特殊很多。
可能因为是锻炼和拉伸大筋，所以要求锻炼的每一个动作都无比伸展，手和脚要拉伸成一条直线上的两个极端。
方泽一开始还没反应，后来越看越觉得.很像前世的瑜伽。
而这些拉伸身体的“瑜伽”动作，再由美丽优雅的清雅做出来，就更加漂亮和性感了。
差点把方泽给看呆了！