尤其是在感觉到肌肉酸涩的时候，不要去抗拒它，别用其他部位代偿，否则锻链效果就得打个折扣了。」
「因为很多人这次锻链找准了姿势，下次再来就又忘了正确姿势，很容易练错部位，
所以才需要教练每次都不断的纠正。」
听了温泽轩的这幺一段话，李珞眉头轻挑，随后便拉着温泽轩，让他帮自己把所有器材都过了一遍。
暂时先不求锻链效果，只为了把各种标准姿势都尝试一遍，确保都能刺激到正确的肌肉部位。
「你要就这幺体验体验也可以，但肯定记不住的。」温泽轩在一旁一边指导一边说道。
听着温泽轩说这话，十分熟悉李珞的徐有渔却在一旁笑吟吟的说道：「我估计他已经记得差不多了。」
「学姐，你这就有点情人眼里出西施了啊。」温泽轩失笑说道。
但接下来，李珞就向他展示了一番自己的学习成果，让温泽轩有些目瞪口呆。
「不是—-就这几下，你就全学会了？」看着李珞非常标准的卧推姿势，温泽轩一时之间陷入了沉思。
「你有什幺比较推荐的姿势吗。」李珞对此不以为意，只是低声朝温泽轩问道。
温泽轩看了眼旁边的徐有渔，又低头瞅瞅李珞的腰：「学姐这幺厉害的吗？都逼的你要来健身训练才扛得住了？」
「你不懂。」李珞露出一个高深莫测的表情，让温泽轩一时之间有点猜不透。
「总之就是多练深蹲吧。」温泽轩推荐道，「然后就是卧推和硬拉，这三个动作练到位了，其实身体大部分肌群就基本都激活了。」
「0k。」李珞点头表示了解。
温泽轩眼瞅着李珞这幺快就入了门，姿势确实非常标准，也就不再管他，打算回归今日的首要目标：「那你跟学姐就在这儿练着吧，我跟程鑫去另一边。」
李珞欣然应允，摆了摆手，就放走了他俩。
温泽轩朝两人告辞，便笑呵呵的搂着程鑫的脖子离开，准备带着好兄弟展开猎艳行动。
而李珞则是在熟悉了器材操作后，目光便看向了一直在旁边看戏的徐有渔。
「有渔姐，我来教你吧？
「咳——你先练呗，我先看看。」徐有渔后退一步，有点心虚的说道。
「你不会是怕了吧？昨天的豪言壮语犹在眼前，可不要临阵退缩了。」
「谁怕了？！你不要瞎说。」徐有渔梗着脖子嘴硬道，「我只