春季“夜卧早起”，夏季“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。
饮食上：
春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。
情志上：
春季戒怒，夏季戒躁，秋季戒悲，冬季戒恐。
运动上：
春季“广步于庭”，夏季“无厌于日”，秋季“收敛神气”，冬季“无扰乎阳”。
除此之外，方言还给二姐准备了一些对付水土不服的药方和办法，毕竟她从来没有去过上海那边。
饮食上，习惯上，气候上，都不习惯，就很可能出现水土不服的现象。
此外方言还给了她一个南通中医院的地址，那地方和上海也没多远，实在有什么问题，直接去找朱老看看。
“二姐，这是我们两口子的一点心意。”方言将手里的东西递给二姐方宁。
二姐惊讶的看着递上来的口袋，说道：
“这么多？”
朱霖说道：
“不多不多，已经尽量压缩了。”
“里面都是你可能会用到的东西。”
“希望你在那边照顾好自己。”
“你们有心了。”二姐感动的说道。
接着小老弟也送上了他的临别赠礼，那是一支英雄钢笔。
小老弟之前的收入都拿给大姐用了，现在手里的钱不多，都是作协和北影厂发的工资。
所以买上一支好钢笔，基本上就是他目前能拿的出手的最好的东西了。
当然了，这钢笔作为礼物，在这个年代也还是比较贵重的礼物。
只是和方言他们那一大包的东西比起来，显得有点寒酸而已。
不过都是心意。
二姐还是笑呵呵的收了下来，同时还对着小老弟说道：
“那你以后也要加油了！写出好作品！”
小老弟听到后，用力的点点头，说道：
“当然，我这本书也快要写到一半了，等你在上海那边一两个月的样子，应该就可以在大街上买到我的书了。”
二姐看到小老弟如此臭屁的样子，笑着说道：
“哈……说你胖你还喘上了！”
说完直接锤了他一拳。
“哎哟！”小老弟抱着胳膊就跳到一旁，惹的大家满屋子的人哄堂大笑。
闹了一会儿，小老弟问道：
“对了，二姐的火车是明天什么