着两人一唱一和的，黄红英也是哭笑不得，这好像说的她不答应都不行了。
其实本来她听到一个月时间，就是想答应的，这比她预期的时间要短的多。
答应下来更加好一些。
“我……我也没说不答应。”黄红英说道。
她对着方言问道：
“方大夫您说的生活节奏和饮食习惯，具体是怎样的？”
方言回应到：
“第一是饮食调整方案，蛋白质，优选鱼类清蒸炖汤，水煮蛋，先把红肉停了，调养后过后才可以继续吃，另外加工肉品，比如汉堡肉饼和培根以后就尽量少吃或者不吃。他们里面的亚硝酸盐会促进炎症。”
“主食这块儿倒是不用更改，你继续吃就行了。”
“你喜欢那个蔬菜沙拉，需要改成焯水后用橄榄油温拌，以后不要吃生的了。”
“另外咖啡，冷饮，还有酒类，也先停了，改成柠檬蜂蜜水，或者有条件做乌梅玫瑰茶，其实也很简单，就是用三颗乌梅五朵玫瑰泡水，能够酸甘化阴。”
“中午还需要增加午休二十分钟，这个是养心阴的。”
“晚上九点半集之前用热水泡脚，有条件加艾叶和椒各10克，十点之前上床睡觉。”
“早上七点起床，练习八段锦，然后晚饭过后，五点到七点，选择快走半个小时左右。”
“可以在跑步机上进行，当然最好是到公园里的去走走。”
“还有最好是在工作间隙听听音乐，最好是舒缓的那种，这也可以改善你的情绪。”
方言说完，顿了顿，然后说道：
“基本上差不多就是这些要求了。”
听到这话，一旁的温振邦对着妻子说道：
“听起来也不困难，让生活助理和保姆照做就行了，你自己就只需要配合一下。”
黄红英也点点头：
“嗯……感觉都是可以接受的。”
于是她对着助理说道：
“刚才方大夫说的，你列出来，到时候按照说的给我安排。”
后者点点头，然后对着方言说道：
“方大夫，待会儿我想要个详细点的书面形式的……”
方言不等她说完就答应到：
“待会我会给你的。”
也不是谁都有方言的好记性，就算是助理这种接受过训练的人，刚才方言说了一堆，她也没完全记下来。
接下来