健身的三大秘诀，锻炼，休息，饮食，缺一不可。
想要变得更强，就必须吃得更多，吃得更好。
这种头等大事，绝对耽误不得。
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下午时分，海天园门口。
一辆红色出租车缓缓停下。
方诚付钱下车，径直绕到车尾。
司机帮忙打开后备箱，里面赫然是四个鼓鼓囊囊的大号购物袋，全部被塞得满满当当。
小区附近就有一家大型的仓储式超市，商品齐全，价廉物美。
倒是省了方诚不少事。
他这次采购的食材，主要以肉类、鸡蛋和牛奶为主，高蛋白，高热量。
虽然这边靠海，海鲜非常丰富，但价格比较贵，而且不管饱。
方诚只酌情买了一些，用来改善伙食口味。
经过两个多小时的操劳，来回跑了三趟，才终于将那个大号冰柜填满了大半。
这已经是第四趟，也是最后一趟。
“如果有辆自己的车，就轻松许多……”
方诚心中暗道。
昨天上午，许三多打来电话。
交给他处理的那几件沉船古董，已经顺利找到了合适的买家。
等那笔钱到账之后，买车的计划就可以正式提上日程。
现在，自己频繁往返于旧厂街、海天园、望湖镇和俱乐部之间。
无论工作，还是办理私事，有辆车代步，总归会更加方便。
心里想着事，方诚双手轻松地拎起那四个总重超过五十公斤的大袋子，走进居住的7号楼。
来到电梯间，却看见电梯门口，树立着一块黄色警示牌。
上面写着“正在检修，暂停使用”，字迹格外醒目。
应该是物业在进行例行的维护保养。
方诚也懒得等待，转身就走向旁边的安全通道，打算步行上去。
拎着几十公斤的重物爬到十九楼，对于普通人来说，简直是一场噩梦般的挑战。
但对方诚而言，这和饭后散步并没有太大的区别。
脚步轻快间，很快便上到了十几层楼高。
当方诚走在14楼通往15楼的楼梯时，突然注意到楼梯间，休息平台上站着一个男人。
那人双手插兜，静静地站在窗前，似乎正在眺望外面的景致。
听到身后传来的脚步声，他转过头来，露出一张