那座隐藏在林间的小公园，和久违的健身设施。
方诚脱掉外套，露出肌肉健硕的上身。
将衣服利落地挂在单杠横杆上，然后照例先进行一组深蹲练习。
激活体内的睾酮素，为接下来的高强度训练做好准备。
黑暗中，一个轮廓分明的人影不断起伏。
健身的动作如同教科书般标准，沉稳而富有节奏。
单腿深蹲、单指引体向上、单指俯卧撑、单手倒立撑、单腿背桥。
囚徒六艺中的五项王牌动作，被他以一种近乎非人的方式逐一完成。
每一个项目，分左右手或脚各做一组，每组次数从一百到五百不等。
由于没有负重器材，方诚只能依靠增加次数来保证训练强度，效率实在偏低。
直到面板提示获得1点经验值，一组训练才算完成。
当五项全部练完，他便停了下来。
这里毕竟不是海天园的专业训练房，将就着练习一遍，算是满足了那份雷打不动的自律与强迫症。
生活不可能一成不变，但锻炼的习惯必须保持。
这是心态问题。
接下来，才是这次晨练的重点。
方诚目光落在面板上。
【举腿lv2（441/500）】
他稍作休息，随即走到单杠下，纵身一跃。
右手食指稳稳勾住冰冷的横杆，整个身体悬垂而下。
下一刻，核心肌群猛然收缩，双腿并拢，笔直地向上抬起，直至脚尖触碰到单杠。
整个过程，除了手臂为了维持平衡有轻微摆动外，上半身几乎纹丝不动。
“1，2，3……”
他一口气完成了300次单指悬垂举腿。
换左手，同样再来300次。
“呼。”
从单杠上跳下，方诚甩了下手臂，长出了一口气。
跑了半小时，又在这里锻炼了将近半小时，身体也只是有点发热，微微出汗而已。
“锻炼强度，还是不够啊……”
方诚低叹一声，看向面板。
【举腿lv2（445/500）】。
六百次单指悬垂举腿，只涨了4点经验。
方诚活动了一下手指，关节发出“咔咔”的脆响。
眼眸微凝，心中做出估算。
自从掌握“绝对掌控”这个技能特效后，无