不同的武术流派，特别是内家拳，对“劲”的理解和运用都有着殊途同归的阐述。
总结来说，往往与传说中的“气”紧密联系在一起。
马建国所传授的太极拳中，便有三种极具代表性的运劲法门：缠丝劲，螺旋劲，弹抖劲。
方诚首先练习的是缠丝劲。
双臂缓缓划动，整个人仿佛沉入了水缸中，动作连绵不绝，意念到处，一股无形的气流便随着掌势缓缓缠绕。
空气仿佛变得粘稠，被他的手掌拉扯、搅动，形成无数根看不见的柔韧丝线。
在方诚的感知中，体内的真气不再是简单地附着于掌心，而是像一张不断延伸的蛛网，从丹田而出，顺着经脉弥散开来。
再随着手腕的翻转、手指的捻动，丝丝缕缕地透过皮肤向外渗透。
方诚有种直观的感觉，若此刻有物体触碰到他的手指，这股缠丝劲便会立刻附着上去，层层缠绕。
配合擒拿手法或爪功，足以在接触的瞬间便锁死对手关节，甚至能像最锋利的钢丝一样，悄无声息地割裂其筋膜。
忽然，方诚动作陡然一变，五指并拢绷直。
那种粘稠缠绕的感觉瞬间消失，取而代之的是一种极致的凌厉与穿透。
随着真气灌注，他的指尖变得坚硬无比，如同锋利的钢锥，直直地向前戳击。
与此同时，整条手臂肌肉都带着一种细微高速的旋转。
掌未到，一股钻头般的劲风已然破开空气，发出“嗤嗤”的轻响！
这正是螺旋劲的运用。
真气被高度压缩，在他的手指顶端形成一个高速旋转的气旋，随着掌势向前猛烈钻出。
这种劲力，专破各类横练硬功与坚固防御，其穿透性远胜于单纯的掌击。
出招方式，与空手道中的贯手很像。
在董云川教授的八卦掌中，也有类似的运劲法门，两者可以相互印证，触类旁通。
紧接着，方诚身形再次变化，整个人如同一张拉满的强弓。
全身肌肉在一瞬间完成收缩，又在下一刻猛然爆发。
他的手臂仿佛化作了一条甩动的长鞭，每一次出掌，都在空气中抽出一声清脆的“啪”。
声音不大，却极具爆发力，充满了惊人的穿透性。
这便是弹抖劲。
它已经不是单纯的手臂力量，而是方诚全身的筋骨、肌肉乃至内脏，都在一瞬间完成蓄力与释放的