，一定非手腕不可了。
无论是进行俯卧撑、引体向上这种自重锻炼，还是去健身房卧推、硬拉、弯举等。
这块连接着手掌和前臂的区域，无时无刻都在接受着摧残。
但它又确实非常脆弱，骨头小，肌肉薄。
这种结构使得手腕能够灵活地做出屈伸、外展和内收等动作。
同样也使得它在承受较大外力冲击时，非常容易受伤。
方诚在平时锻炼和战斗中就能深刻感受到。
既想要打出有力量的拳头，同时又必须顾忌出拳姿势，尽量减少对腕部造成的反震伤害。
假如没有面板给予的强化奖励，其实练习拳卧撑和单手俯卧撑就是不错的强化锻炼方式。
完成选择后，方诚用左手捏了捏右手腕，又随意屈伸转动了几下。
仔细感受着技能特效带来的显著变化。
似乎连手腕背部被蝴蝶刀割伤的小伤口都可以忽略不计。
方诚满意地点点头。
视线落在面板上，检视目前掌握的所有技能情况。
【速读lv1（89/250）】
【专注lv1（153/250）】
【厨艺lv1（10/250）】
【清洁lv1（6/250）】
【美食lv0（19/100）】
【驾驶lv0（11/100）】
【正骨lv0（5/100）】
【东瀛语lv0（16/100）】
【拳击lv1（242/250）】
【散打lv1（233/250）】
【柔术lv1（106/250）】【俯卧撑lv2（0/500）】
【深蹲lv2（10/500）】
【举腿lv1（133/250）】
【引体向上lv1（145/250）】
【背桥lv0（90/100）】
普通的生活类技能新增若干个，尚处于入门阶段。
最主要的健身与格斗类技能，进展最为顺利。
囚徒六艺已经有两项技能达到大师级。
另外三项技能进度条也在循序渐进。
用不了几天，最后一项“倒立撑”应该也能预期获得解锁。
至于格斗类技能。
拳击、散打现在练习空击时获得经验比较少，更依赖于