午休到下午三点，全天的第二堂训练课开始，平图斯又恢复了魔鬼训练的强度节奏，时间不多不少，刚刚四十分钟。
训练结束时，李昂只感觉自己的腿和手都在微微颤抖，不过好在这次他虽然也犯了恶心，却是忍住了没吐出来。
第一天训练还没结束，李昂像个小白鼠一般被平图斯练了个半死不活，但平图斯却是很满意李昂的发挥。
“你的体能上限会很高，因为我感觉你在打破了自己的极限后并没有直接力竭，而是在坚持的过程中又渐渐适应了新的训练强度，说实话，这样的情况很罕见，或许当年年轻的内德维德和你有着类似的体质，他后来成为了足坛里的知名铁人，我觉得你也有这个潜质.”
在帮李昂做理疗按摩时，平图斯来了兴致，不住的给李昂打着鸡血，让他全力配合自己完成这二十天的训练，千万不要半途而废。
而这个时候的李昂已经完全是不想说话了，不过他在心里依然还是吐槽了一句。
“我拿的就是内德维德后来壮年时的体能天赋，能和他不类似么”
在被平图斯都快按得睡过去之际，李昂只感觉自己的肩膀被重重的拍了一下。
“完成了冰浴还要吃练后餐，现在不准睡，快点，先去做冰浴。”
头脑清醒了一些的李昂嘟囔着起身，跟着平图斯踱步走向浴室。
李昂租用的训练场自带的大浴室这会已经被平图斯给简单改造了一下。
在淋浴间外摆放的两个类似泡澡的大木桶中已经是一个放满了冰水混合物，一个放满了冷水。
李昂应平图斯要求聘请的另一名工作人员这会也是测完了水温后向两人点头示意。
先是冷水淋浴，头脑清醒了不少的李昂在两分钟后被平图斯鼓动着直接钻进了稍小的那个满是冰水混合物的大木桶中。
没有意外的，一阵高亢的惨叫声瞬间就从李昂的嘴中传出。
打着哆嗦的李昂刚想起身从满是冰水的桶中坐起缓缓，就被平图斯又给大力的摁了下去。
“二十秒！忍住！”
李昂刚想下意识的挣扎，但随后想起来了什么似的，强忍着乖乖待在了可能水温只有三四度的冰水中。
二十秒时间一到，平图斯又示意李昂钻进另一个只装满了冷水的木桶。
这个桶中的水温其实也只有十五度不到，但对李昂来说却是要比刚刚“暖和”太多。
而这次他待的时间也不是短短