顷刻炼化。
一边进行放松的有氧运动，林昊一边也感受到了身体的一种松弛感。
已经开始训练一周了，可以说在这种邪修之下，这一周来每天都能感觉到身体的变化！
林昊自己也不敢置信，真的开始全方位投入健身后，效果能有这幺明显。
在赵晓雯的贴身指导下，配合并不缺的鸡胸肉、蛋白粉、牛肉干等营养伙食，林昊每一天都发现练习变得更轻松，强度也在逐渐增高。
「果然，健身前期的效果是最显着的，一直都是正反馈，而且装备应该也起到了一些作用……
单独一件装备加成或许没什幺，但林昊身上此时却是有着多件的加成。
【哑铃替身】的力量训练，【原味瑜伽服】两件的训练加成词条叠加，除此之外，这几天在楼上的搜刮中，还找到了两双有训练加成的运动鞋，一灰一白。
一双被林昊装备，一双则是直接穿在了脚上。
而除了训练外，林昊这几天主要便是前往楼上清理疯人，先将环境处理好。
后续则是由易蜂、周丰两人为首，带着聂依这小监工，还有两个靠拢过来的幸存者开始刮地皮。
林昊则是每天都抽出半天空余时间，来进行身体的锻链。
不得不说，之前那一次杀鸡儆猴的效果极其明显，加上林昊击杀疯人的狠辣，现在23层以上楼层的幸存者，都慢慢开始默认了林昊的主导地位。
人终究是群居生物，在眼前这种末世，自然也会自发的完成一种汇聚。
单单林昊解决疯人危机这一点，就足够让他的威望不断提升。
又加之那毫不留情打杀钟勇的果断，也不敢有人再来什幺道德绑架了。
道德绑架是对老实人用的，可人家是真的会杀人啊！
现在这样，能活下去也挺好！
第一次林昊给了他们较低的心理预期，后面又抛出用愿力物品换物资的条件后，反倒是让不少人受宠若惊。
整的和斯德哥尔摩综合症一样。
而且有机灵点的，发现了周丰和易蜂这两人的小日子也过得不错，也自发的开始靠着这边靠拢。
一周的时间，已经隐约出现了一套小班底。
要说这套小班底多可靠，那不好说，有点外部压力估计就要崩。
但起码顺风的时候，他们还是都能发挥出自身作用的，能够为林昊腾出训练加强自身的时间，还稳定获得愿力物品。