摔柔跟缠斗的对抗。
短短二十天，陈洛就适应了这里的节奏，也摸清了现在ufc里的主流打法风格。
陈洛跟菲波相处的也很愉快，他能感觉出来，这位知名教练似乎有些欣赏他。
且陈洛感觉到阿尔法这里的训练氛围和各方面的理念比班涛要好，训练设施一应俱全，训练完后还能在理疗室做一做肌肉松解。
不仅如此，这里的队员们关系都相处的不错，做到了菲波要求的技术共享，大家在一起总是相互指出弱点，没什幺保留。
菲波还总是带着教练组进行数据化分析，精准调整每一位队员的训练计划和强度。
以上这些加起来，陈洛已经在考虑要不要常驻在阿尔法训练了。
怪不得宋亚冬如此坚定的留在阿尔法，陈洛心想，换成他，他也想留在这里。
当热，一切都要等到和斯旺森的比赛结束之后才能定夺。
「陈洛！我让你在这里休息，可没让你在这里发呆！」
陈洛正思索时，一道威严的声音传入陈洛耳内，来人正是菲波。
「没有发呆，我在研究斯旺森的比赛。」陈洛摊手说道，他收起眼前的面板，举起手机示意菲波看。
手机上正播放着斯旺森的过往比赛，
「你小子，我跟你开玩笑的。」菲波笑着拍了拍陈洛，随后喊道：「你们！可以休息了！」
训练中的众人听闻菲波的口令，这才停下动作，喘着粗气走了过来，宋亚冬肌肉明显，朝着陈洛笑了笑。
陈洛则是用拳头轻轻打了一下宋亚冬的腹肌。
和宋亚冬打闹一下，陈洛这时才想起，他这场比赛训练和战术是安排好了，但边角还没有定。
「亚冬，菲波教练，你们两个担任我这场比赛的边角怎幺样？」
稍加思索后，陈洛对二人邀请似的问道。
「行啊！这叫事吗！」宋亚冬用毛币擦了擦汗，没有思考就答应了。
菲波则是笑道：「怎幺，你怕了啊，哈哈。」
「那倒没有。」陈洛也笑了，「我想让你近距离看看，我是怎幺帮你扁斯旺森的。」
「嘿，你这个回答我喜欢，行，这次我给你出个边角。」菲波拳回道。
因为这次只有乔波会来随同陈洛比赛，边角也是个问题，陈洛三言两句就邀请到了这两位担任自己的边角，也算是完成了备战中的一项计划。
这半天休整过后，陈洛继续