人名为王晓明，前职业mma选手，巴柔黑带，是赵雪军特意从外地聘请而来。
按照训练计划练起来后，时间也变快，一转眼就过去了一个半小时。
此时队员们都大汗淋漓，艾木力也是如此，但看上去并没有多累，陈洛擦了擦额头渗出的汗水，调整着自己的呼吸节奏。
周辉一边指导训练，一边盯着陈洛。
「想不到你能跟上他们的节奏，还适应吧？有问题及时说啊，别硬撑着。」周辉对陈洛问道，看样子有些意外。
「好得很辉哥。」陈洛点点头回了一句，现在他只是有一点累，但远远谈不上硬撑，相反他很享受体能训练。
「行啊你。」周辉略显诧异。
陈洛的这句话也引来了几位队员的侧目，包括艾木力。
他们似乎都没想到这位小新手能够跟上今天的体能训练，上次的体能训练结束后直接吓跑了一位业余新人。
【进行核心体能训练，打击系经验值+1、摔柔系、缠斗系经验值+2...】
面板提示适时出现，提醒着陈洛这波训练的收获，看着提示陈洛的力气仿佛又回来了。
体能循环做完后，众人休息了十分钟，喝了喝水，放松了一下筋骨。
之后进入到了下一项训练，即缠斗体能，训练科目包括抱摔体能循环，地面压制循环，主要是模拟实战环境下的持续体能输出。
这也到了陈洛期待的时刻。
果然队员们两两分组，先前一高一矮两人走到了艾木力这边，艾木力也不墨迹，直接开始讲解起外抱单腿的技术要点。
他让高个子队员站好，自己则站到对侧，陈洛站在一旁仔细听着。
「保证你的脚尖对准着对手的脚，之后跪滑上步，内侧手同时抓膝盖，然后快速转胯抱腿，双手搭扣...」
艾木力说着便慢慢做了一遍动作，他们的举动也引来了其他队员的注意，又有几名队员走了过来。
大家都喜欢听技术要点的讲解。
艾木力见围观的人多了，也开始快速做动作，他俯身下潜跪滑出去，双手抄住对方的膝盖窝，之后快速转胯到对手腿部外侧，双手搭扣同时将人整个抱起。
嘭的一声，高个子被艾木力摔到了软垫上，陈洛注意到艾木力下潜速度很快，膝行做的也很流畅，整个动作一气呵成，很是丝滑，不愧是省级亚军选手。
「跪滑步和抄膝盖窝要一起进行，抄住之后转胯也要快。