其实意义不大，至少也得练个半年，小成了才有点用处。」
半年小成，江文瑞也是往高了估计。
这种外家横练功夫最是熬时间，像他们这些练内家拳的，几乎都不会费心去练，也就拳术练到进无可进了，才可能转而琢磨外家。
「不试试又怎幺知道，到时候，前辈替我掠阵，估摸着吴鼎山身边还会有一批枪手，莫要让他们影响了我跟吴鼎山的搏杀。」
霍元鸿笑道。
吴鼎山本人，他自然是要亲自对付，看看能提高多少进度，不过江文瑞也要跟他一起去，负责替他挡下其他人的干扰。
「好，给我备副加厚重甲，再弄一副厚铁盾。」
经过上回的教训，江文瑞显然稳了许多，宁可敏捷受到影响都要穿重装上阵。
反正，只要对面也是穿着防弹重甲，都敏捷下降，那就等于没下降了。
「这容易，我让人收集下，带你去挑。」
霍元鸿笑了声。
打下白城后，他的家底厚实着，那幺多武馆收藏的重甲以及白家的重甲，够江文瑞挑的了。
哪怕不是完全合身，但反正又不需要对方去跟顶尖高手搏杀，只是替他掠个阵而已，够用了。
「另外，让你的人帮我熬一副药用于恢复筋肉，这是药方。」
江文瑞掏出一张皱巴巴的纸，上面写着具体的药材名、配比和熬制方法。
他毕竟荒废了功夫太久，筋肉大不如前，得配合药物抓紧锻链恢复。
「行。」
离开后，霍元鸿将药方交给最近的一个季系军官，叮嘱明日下午前熬好。
而他自己，则是来到了镇岳武馆的旧址，找到了原本镇岳馆主练金钟罩的房间。
这里有着一个能工巧匠打造的器械，能在单人操作的情况下，用成排的铁棒击打前胸后背，打熬体魄。
褪去衣物，将药酒粉蘸了些水化开，涂抹在身上，又含了口金玉断续膏，压在舌头下。
旋即，便沉肩垂肘，站出了两仪桩，调整身形达到「松而不懈、紧而不僵」的状态，利用这里的练功器械，开始练起了金钟罩。
「啪！啪！啪！啪！啪！啪！……」
均匀有力的铁棒击打声中，霍元鸿的胸膛渐渐变得通红，药酒粉发挥效力，不断渗透进体内开始养补，修复身体损伤。
金钟罩的呼吸法，跟八极的哼哈二声有着共通之处，或者说每家每派的呼吸法，其实