每一击落下，都发出宛若拍在蒙着牛皮大鼓上的声音，霍元鸿坚韧的皮肤也渐渐泛起绯红。
而在铁棒移开的刹那，他便改为呼气，肌肉便一下子松弛下来，仿佛由石头变成了可以随意捏出形状的棉花，再紧接着随吸气重新蓄力，迎接新一轮的铁棒拍打。
内蕴一口气，外练筋骨皮！
这便是结合了化劲功夫的金钟罩，以气导劲，舒缓筋骨皮的负担。
就这样不断的循环往复，涂抹上的药酒也随着体表热浪蒸腾，散发出混合着草药与汗水的独特气味。
【金钟罩（49%）】
【金钟罩（50%）】
【金钟罩（51%）】
练到过半后，霍元鸿缓了片刻，顺带给江文瑞挑了副差不多能穿的加厚重甲，然后坐着闭目养神，开始小憩。
在鹅城的时间，他都没深层次睡眠过，以免遇到突然袭击。
每当疲惫了，就通过冥想、小憩等方式暂时舒缓睡意。
功夫练到他这个程度，已经能三五天不睡觉依然神志清晰，像当年跟天朝跟洋人的国门之战，有顶级高手为了实施斩首，整整七日七夜保持高度紧绷，连一瞬的休憩都没有。
虽说事后大病了一场，可也足够惊人了，要知道正常人超过三天不睡觉，身体就会出现问题，进而影响到精神层面，乃至出现认知障碍，幻觉，而那位高手可是要全程保持警惕，还能在第七天维持足够状态完成斩首，意味着是要以恐怖意志压下身体本能的负面影响，而并非简单的熬着不睡。
他虽没到这种惊人程度，但来鹅城前睡了几乎一整天，睡得够饱了，暂时压下体内的困倦，保持足够状态，还是没问题的。
等劫下吴家那批军火，就返回津门补觉。
小憩了半个时辰，霍元鸿便再次醒来，继续练起了金钟罩，不止打熬前胸后背，连带手臂、大腿等部位也开始打熬。
直到练到【金钟罩（61%）】，有人在外面敲了敲门，有事禀报，他才停了下来。
先没急着出去，而是用了五成力，朝着自己打了一拳。
顶级大宗师的丹劲，经过他的化劲对冲抵消和手臂卸力，真正能对他身体内部造成破坏的，差不多就是这种程度。
原先这种程度劲力入体，足以让他受到重伤，现在不知如何。
「嘭！！！」
沉闷的声响中，霍元鸿一阵气血翻滚，内脏受到震荡，但……