少饰演的陈帅，人设是因伤退役的运动员，通过这样一个镜头来展示一下肌肉，也算合理。
热身动作结束，陈大少开始带著仙总练动作：
“左右开合：跨下击掌；提膝下压；左右盘踢；对侧提膝；同侧提膝；原地小跑；摆臂后踢。”
陈大少带著做了两组就不做了，他最不喜欢做的就是有氧了，再说他又不用减肥，没必要一直做。
而仙总要一直做，做完一组可以歇一下，然后接著做，一直要做到累得喘不过气来，拍出累摊的真实效果。
剧情里的安若茜是做两组就做不动了，但仙总这傢伙只是胖了，可她的底子很好，一□气连著做了七八组，才开始大喘气。
这时陈大少才再次走进机位，和仙总一起做。
一组做完，陈大少看到自家胖媳妇儿一眼，她已经满头大汗，t恤领口都湿了。
感觉差不多了，他开始说台词：“怎么样，还顶得住吗？”
仙总喘著粗气，上气不接下气的道：“不行了！不行了！再做下去我要死了！”
陈帅笑道：“嗯，还有精力说话，看来还有力气，再来一组！”
安若茜可怜兮兮：“真没力了！”
“那，今天就这样！”
“啊？”
“明天也歇一天吧！”
“——”
“后天再去吃顿好的，不吃好哪有减肥？”
“——”
“我觉得你適合最近流行意念减肥法，你每天在心里默念300遍：“我要减肥』，说不定就能减下来了？还不用受苦。”
安若茜用力喘了两口气，举手打断：“你別说了，我接著练还不行吗？”
“真能练？”
“能！”
“还有力气？”
“有！”
“不勉强？”
“不勉强！”
“那走起，左右开合15次——”
这一组练完，仙总一屁股坐到了地上。
陈大少马上跑到一边，拿起水壶，给她倒了一杯水。
“教练，我有点头晕！”
“头晕是正常的，喝了这杯，很快就过去了。””咦，这是什么水？”
“葡萄，你身体的源耗完了，所以才会头晕，就是低血症状，喝完就好了。”
“你还挺细心！”
“为为民幣服务！”
“cut！