cr响起提示音。
【4号斗场，现在过来】
任云起跟江年年打了声招呼，自己独自来到操场。
这个时候天才刚亮，操场上也没有什幺人，只有一个斗场的明黄色护罩升起。
任云起刷卡进去，于长海依旧穿着那身文化衫，一只手背在身后另一只手端着保温杯。
「心情不错，看来昨天晚上收入颇丰啊。」于长海笑道。
「师父，我们杀了一只二级星兽！」任云起有点孩子气的炫耀。
「哟，是不错。」
于长海挑了挑眼眉：「让我猜猜，这只星兽多半已经是重伤，你拼尽全身星力外加场地优势和火力支援才赢的吧。」
任云起：「···师父，我觉得有时候让年轻人开心一下不是什幺大错。」
于长海说道：「你小子，什幺时候你能正面杀死二级星兽，再来我面前炫耀吧。」
「快了快了。」任云起还是笑。
于长海哭笑不得：「你小子，就不能跟其他青年才俊那样低调谦虚、喜怒不形于色？」
「那不行，高兴就是高兴。」
任云起笑容灿烂：「只要实力提上去，这就叫真性情。」
「你倒是心态好。」
于长海道：「既然你这幺高兴，为师就让你再开心开心，这是你接下来的修行计划。」
他递过来一张a4纸，上面的字都是手写的，苍劲有力，那股子气势几乎要破开纸背。
————不过，和里面密密麻麻的内容相比，就算不上什幺了。
「你有那个催眠星技，睡眠质量更高，所以时间上自然也可以压缩一下。」
于长海说道：「来，我传你一套桩功，放松身体，卸掉身体的僵滞之力。」
任云起道：「师父，我的星技也能放松身体。」
于长海：「那我问你，可乐能提供热量吗？」
「能。」
「那你会餐餐拿可乐当饭吗？」
「哦哦。」
「桩功是百功之始，把桩功练到极致，你的身体会完全放松如意，不管是描写法咒还是催动战技，效率都会最大。」于长海说道。
任云起知道好歹：「谢谢师父。」
「这套桩功，名叫混元桩。」
于长海道：「看好了。」
他放下水杯，立直身子，明明没见什