少去健身房进行力量训练。
即使训练，也不够科学和系统，练的太多还容易把自己给练伤了。
像吉尔摩尔这种都是天生神力，随着年龄增长，肌肉有退化衰老的迹象，没有了年轻时的弹性。
甘国阳和吉尔摩尔分享了科学力量训练的重要性，告诉他自己从高中开始就进行系统的力量训练，加上天赋异禀才有今天的表现。
在甘国阳的说服和带动下，吉尔摩尔签约后开始在波特兰和甘国阳一起进行艰苦的力量训练。
甘国阳专门请了俄勒冈大学的力量训练师迈克-克拉克担任两人的私人教练。
迈克-克拉克并不是专门的篮球训练师，而是俄勒冈大学橄榄球队的。
克拉克按照橄榄球运动员的标准去训练甘国阳和吉尔摩尔。
他没有把训练场地局限在健身房，而是放在更广阔的户外。
克拉克砍掉了甘国阳之前每天必须进行的晨跑，取而代之的是自行车、游泳、踢足球等形式多样的有氧运动，搭配慢跑一起进行。
这些运动比单调的跑步更能刺激甘国阳全身的肌肉以及运动神经。
在力量训练上，除了基本的器械之外，克拉克还带着两人进行举木、抱石、攀岩等形式多样的锻链。
目的是刺激更多肌肉群，加强肌肉群之间的协调发力，尤其是刺激一些深层肌肉，还有一些关节部位的肌肉。
像克拉克这样的专业教练，都有很深的人体解剖基础，训练方法多种多样，让甘国阳这种已经站在力量顶峰的人能得到进一步提升。
吉尔摩尔生涯从未经受过如此专业、科学、系统的力量训练。
虽然过程很痛苦，可是短短一个月时间，吉尔摩尔就感觉自己身体有变化。
而这样的训练，甘国阳要坚持到新赛季开始，保证每周至少两练。
吉尔摩尔和甘国阳一起训练后才体会到，这个年轻人多幺刻苦，多幺拼命。
难怪他能获得那幺惊人的成就，除了天赋之外，超群的努力是他攀上高峰的关键。
有两次因为训练实在是太苦太累，吉尔摩尔都撑不住和教练请假。
甘国阳却风雨无阻，而且他的训练量比吉尔摩尔还大，力量训练结束他还要练投篮。
一直到8月初，训练日前一天，甘国阳和吉尔摩尔说：「抱歉阿迪斯，今天我要请假了。」
吉尔摩尔道：「woh！桑尼，你终于也吃不消了，要请假