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第183章 【合理情绪疗法】(2 / 3)

来了:“看样子过来找我之前,你对于自己的情况已经有了充足的分析,进行了非常深刻的自省。”

“你对自己的思路理得很清楚,讲得也很有逻辑条例。在哪怕是研究生中,这也是很少见的。”

庄俊哲听了这个夸奖之后笑了笑:“可能因为……我的专业还是偏向理科的吧,我总是想要把问题剖析开来。”

这么说着,他的身体往后靠了靠。

【稍微放松了一点。】

这意味着咨询关系的加深。

南祝仁目光诚恳道:“说实话我现在特别能够理解你,我以前也被这个问题困扰过。我也是从小镇子出来的考生,刚到江大的时候也特别不适应。”

【积极关注】之后,再加一点点带着【共情】的【自我暴露】。

庄俊哲看着南祝仁的脸,以及南祝仁脸上的五官、线条,目光有些愕然:“可是老师你看起来不像是从……”

他突然止住,想到自己之前说的“朋友们觉得自己长得像是家境不错的样子”,不由地沉默了一点。

毕竟,论长相,南祝仁在视觉上的贵气程度绝对在他之上;也是因此,如果南祝仁真的家庭情况和他类似,受到的困扰也绝对在他之上。

一种同病相怜的感觉油然而生。

同时,庄俊哲还伴随着一点点回旋镖式的尴尬。

人在尴尬的时候总会下意识地调整身体的姿势——当然也有可能是因为长时间保持一个姿势比较累了,于是来访者便换了彻底靠进沙发椅背的坐姿。他双手没有环抱胳膊,而是手指交错迭放在腹部靠下的位置。

两个呼吸之后,来访者问道:“老师你当时是怎么处理的呢?”

南祝仁点了点自己的脑子:“你刚刚用的一个词没错,【认知】。而我的办法就是——调整自己的【认知】。”

按照【认知失调理论】,在认知失调的情况下,想要认知重调,那就要针对【认知】或者【行为】做出调整。

而这个庄俊哲的情况,所谓的【行为】不太好调整——毕竟由“家境”引发的问题,那最好的行为就是去“改变家境”,这是一个时间跨度极长的问题,也超过了心理咨询的范畴。

那就只能针对【认知】,来“增加【认知】”,或者“改变【认知】”。

南祝仁笑道:“你以前其实一直做得很好,在努力地维持自己认知上的平衡;但人的认知总是会随着身边的环境、发生的事情变化,而你现在从二三线城市

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