观澜峰，三楼静室。
鹤嘴喷吐细长白烟，氤氲成云团。
伴随着吐纳呵嘘之声，似有一只无形大手将其揉碎，化为条条絮状。
「姜师兄！小妹要不行了……」
木榻上，李若涵脸颊泛起潮红，呼吸行功略显急促，唇间发出娇柔询问：
「如今是该快些，还是慢些？」
对面的姜异略作思忖，言简意赅道：
「气降至胸口，往下沉，加快。气升过面堂，缓一缓，减慢。
师妹不妨跟着我的节奏，听我数，一，升！二，降，然后再升……」
姜异精准拿捏着行气火候，手指不自觉轻轻叩击榻面。
大抵是九重一轻，引导着李若涵搬运真气。
不多时。
李若涵胸腹起伏，似风箱拉动。气血散发，热力蒸腾，将她身子烘得香汗淋漓。
再过半炷香。
李若涵嘤咛一声，轻呼道：
「姜师兄！小妹撑不住……」
香肩玉背倏地一软，侧身伏倒，娇躯不住地耸动，显然是累极了。
那身鹅黄襦裙已经湿透，紧贴细嫩肌体，尽显窈窕曲线。
这场修炼，比她原先所有加起来都要酣畅。
「李师妹修为积蓄已有九成，可惜运化不够细微，欠缺娴熟自然之意，致使真气行经百骸，脏腑难以协理。」
姜异目不斜视，逐字逐句，分析讲道：
「以呼吸贯通真气，心神要凝定，不可散乱；意念要稳固，不可昏沉。
李师妹多多打磨，粗略估计，过个二十日左右，就能再次尝试冲击四重。」
他这段长篇大论，简而言之便是李若涵提升修为仰赖灵米宝药，功行增长太容易，使得平常修炼有所疏忽，充满纰漏。
倘若再做概括，仅为四字。
菜，得多练！
「多谢姜师兄指点，小妹自觉大有领悟。」
李若涵樱唇微张，喘得厉害。
她头一回感受到搬运真气当中，存着这幺多关窍细节。
呼吸调和，升降起伏，进退走动……这些重中之重的枢机秘要。
法诀里面虽有记述，但都不甚明了。
族中提供的手札注解亦是各有说法，难以梳理。
有的笼统含糊，有的模棱两可，有的高深莫测。
反而不如姜异所言，来得浅显易懂，简明