修行《九阴真经》，经文中一句“五气朝元”，便再无注解，需要修者自行顿悟。
洪七公传授十四招掌法，亦是直说一遍招式、领气之法，至于用劲，还是要自悟，故而射雕、神雕、倚天三部曲的世界中，郭靖、耶律齐、史火龙都修行有同样掌法，但相同招式间比较，威力有云泥之别，其中关键就在于劲的理解掌握。
周岩反复走来走去，忽想到了《岳氏拳法》当中“岳氏八法”的一句口诀“……来手看虚实，切莫力当先，好比挽弓箭离弦，意欲中底先照线……”
这口诀说的是“挤劲”，挤动对方的根基，露出破绽，乘势攻击，一击致命。
周岩眉飞色舞，“妙呀，进步要低，腿要挤。手要推、身要拥、动作齐，双腿挤动参天树。”
他大笑一声，待要跃入洪流，猛地“关冲穴”一阵刺痛。
他被吓了一条。此穴位于手少阳三焦经的井穴，在手环指尺侧端，为手少阳之井，穴承手厥阴脉气。
方才穴道刺痛，这是脉气反冲，脉气能搬运气血，但搬运不当，便是损经伤脉，此番脉气自动，也就是说在洪流中练功，每一次劈掌对抗洪水携裹的巨力，等同和高手不断恶战，自己又没有完全吃透“降龙十八掌”的用劲之法，面临着经脉受损危险。
周岩冷颤，当即放弃在洪流中继续练功的念头，以意领气，一番内气运转，果真如此，尚未淬炼打通的经络隐隐作痛，几处时常要喷涌内力的掌臂穴道亦如针刺。
他不敢马虎，收功走向草棚。
傻姑听周岩话，让她练功便练功，丝毫不偷懒。
瓢泼大雨中，少女使桃岛的“碧波掌法”，她吃蛇胆，力增不少，但见一掌推出，落在手掌的雨水都似在空中停留一瞬，随后形成一道雨弧，激射的水光足足有五六尺远，大雨之中仿佛是挥出了一道流光。
“好。”
周岩夸赞一声。其实傻姑翻来覆去不过数招，但以傻姑当下气力，出其不意，准叫寻常的武者栽跟头。
傻姑听到周岩夸赞，嘻嘻笑道：“傻姑厉害，傻姑饿了。”
“干饭”
周岩呵呵一笑。
棚子中有他狩猎获得的野兔、山鸡还有实验失败的大蛇。
周岩剥蛇皮期间，唏嘘一声，原主祖上是周侗一脉，自己穿越而来，思想结合了身体，难道所有天赋都集中在了练武一途？就养不好蛇了？要不让找梅超风合计一下，让药童来养蛇。或者找个机会，从欧阳克