炼体」、「水火炼魂」、
「心意通明焰」等诸多命藏神通。
随后他出海一年，深感魔道猖獗，立下精卫之志，决定以新得的「黄极正戊煞」早日犁庭结丹。
归山后，他在山中静修五年，新开一足阳明胃经」上的窍穴二十一处，得了「鲸吸」、「龙吟」两道神通，并成功犁庭。
犁庭之后，他去了句曲山，学法讲经四年，同时开辟「任脉」、「阴跷脉」
以及一足少阴肾经」上的窍穴一十六处。
随后合黄龙青虎而结丹。
他在一境和二境的修行是截然不同的两个心境。
一境的修行让他体悟到了仙凡之别，所以对修行怀有敬畏之心，开窍存神都很慎重。五府开辟的顺序是他苦思冥想出来的，生怕有了差错，也担心落入平庸。
对于二境的修行，他则完全是将其当作了三境的跳板。
他开辟命藏窍穴的目的性很强，他在明确结丹罡煞之后，就通过自己对内丹、岐黄、存神三道的理解，确定了自己结丹所需的最少窍穴，并以最快的速度将其打通。
不过即便是这样，也足足用去了他十六年的时间。
命藏要窍足有周天之数，指二境修行是水磨工夫，蜗行牛步，能臻至圆满者是少之又少，非心如磐石者不可得，连程心瞻也不能免俗。
而自结丹至今，又已经过去了七年。
他敢做出快二争三之举的底气就在于他在魂魄与存神法上的修行。
在三境这七年，他以化身在外行走，始终分出一道元神调动着七与一应内景神继续着二境未竟之事，实质上是二三境同修。
而事实上，这种情形恐怕还会再持续很长一段时间。
而他争渡来到三境后所做得事也让他比较满意。
杀杨玄蜡，逐姚开江，救洪长豹，扫荡施州，败白无常，毁失魂涧，杀三庙妖魔，倾覆天鞘山，度化百万户群。
这无论哪件事，都是二境决计不能做成的。
而这一系列的举动，也稍稍安抚了他内心激荡翻涌的荡魔之心。
并且最重要的是，这清扫了武陵一带的魔祸，让失魂丢尸之事不再成为常态，同时，也彻底断绝了南派魔教一直想兼并武陵的心思。
这是他对于这世间的影响，
是他立下荡魔之志的根源。
这一路走到现在，今年恰巧是他修道的第三十个年头，程心瞻四十五岁。