背诵，书读百遍其义自见。
拳要练，要打，拳习千百遍，功夫自然熟。
如今可以识海演练，便时时刻刻都在练功。
行止坐卧，皆是拳理！
另外两项天赋，亦有不同程度提升，不过没有受伤不好体会。
陈湛在想，等到他抱丹以后，大龙真意大成，铁骨、自愈两项天赋提升到顶尖，能否硬抗枪林弹雨冲杀？
那便是人形核弹！
杀不死，打不过，抓不到，随意冲杀，肆意屠戮！
任何地方都能去的！
不过还有些远，想走到那一步还有很多步。
起码就金丹入腹，抱圆化丹来说，还有些难。
抱丹的本质是「将全身气血浓缩于丹田，形成如婴儿未出生时的混元状态」。
这种状态不仅需要肉体的极致淬链，更需精神层面的「内视」能力，通过专注力感知气血流动，最终达成意、形、精、气、神，全部聚敛到一处，有如一点圆球，不可琢磨。
化三元为一，抱丹入腹！
道家也叫金丹大道。
很多清末民国的大拳师都信道家，道家术语更好解释武学境界。
抱丹入腹在道家便是『凝结金丹』，当然道家也只是意象化的「金丹」，并不是吸收日月精华，天地灵气，真在体内结成一个大珠子，那就不是练武了，是修仙。
身体真内结大珠子，那不叫金丹，那叫结石！
类似于佛家舍利，大师圆寂后火花烧出来的舍利子，就是大结石。
高僧生前的修行、生活习惯，包括长期素食，盘膝打坐，导致体内物质代谢特性，结了大石头。
被美化成「佛陀舍利」。
陈湛后世经常看到某某大师，死后化作舍利子，有多宝贵，都会觉得很好笑。
破结石当个宝贝。
这两日无人打扰。
三井隼人说的奖励，陈湛自然不可能亲自去领。
让余志豪派人代劳了。
陈湛已将身体调整到最佳，继续用金蟾钓和虎豹雷音震荡骨髓内脏，内练脏髓是没办法提速的，只能慢慢熬时间。
但外练筋骨皮确实有各种方法，能够增加筋骨韧性、强度。
苏克敦练的铁砂掌，便能软能硬，手腕反着一圈都能不断，很是神妙。
叶凝真说程派中有一种秘药，能壮大筋骨，陈湛很感兴趣。
说曹操，