作不对，那幺气息就不会顺畅，反之气息一畅，力量也是相应凝聚，这样一来，他还可以用气息来更好的引导动作。
这无疑就是呼吸法的作用，也难怪余刚说呼吸法是核心中的核心。
因为一直能感觉到收获，所以他也是全身心的沉入了进去，白天正常训练使得身体素质逐渐加强，使得常态下保持呼吸法的时间逐渐加长，而呼吸法又反过来促进了训练的效率，这样的状态无疑是极好的，进步也非常明显。
而且他还有一个发现，第二我能够为他所运用的时间上限也在缓步提升，这可能是锻链之中产生的正反馈，那自身不断变强时所产生的愉悦感带动起来的。
到了六月中旬的时候，他找到了余刚，说：「余先生，近来我感觉到每次锻链过基础呼吸法后，身体就会微微发热，不知道这是什幺原因？」
余刚似乎有些意外，目注着他，说：「发热？在每次呼吸锻链之后，你确定幺？」
陈传点头说：「我很确定，就是在每次呼吸法之后，一开始只是稍微有点感觉，只是这两天越来越明显了。」
余刚又问：「大概有多久？」
陈传想了想，说：「有个四五天了。」
余刚不禁抱臂沉思起来。
陈传问：「余先生，是不是有什幺问题？」
余刚说：「并没有问题，这是锻链呼吸法自然而然会出现的现象，只是通常要一段时间，没想到在你身上出现的那幺早，看来你可以提前进行下一阶段的训练了。」
锻链呼吸法出现身体发热的迹象，这代表着习练者的身体正在全方面的适应这种呼吸节奏，特别是身体没有完全长成的少年，随着年龄的增长，之后会有一个较长的提升期。
但放在一般人身上，这种情况往往是在习练呼吸法的数十天乃至一年半载之后，有的人甚至一辈子都感觉不到，而现在陈传才练了多久？
最多半个月。
他心里不禁想：「果然是才能幺……」
到了下午，余刚把陈传和把陆苛两个人一起喊到了跟前，说：「陈传，下来一段时间你可以进行对抗训练了，陆苛，由你来做陈传的陪练，你的训练可以先往后排一排。」
陆苛心里有点不舒服，不过面上却笑着说：「好的，师父。」又说，「陈少爷，有什幺事尽管招呼。」
陈传说：「陆小哥客气了。」
从这天开始，他的训练之中就加入了两个人攻守喂招，以及一些互相配合