上杉澈屏息凝神，仿若加了液氮制冷的思绪高速运转，以常人难以想象的速度理解吸收九本呼吸法中的关键精华，没有将哪怕一个字漏看过去。
于是提示再次跳出。
【你的日冕呼吸法正在补全……】
也不知过了多久，直到安魂香灰的持续时间都过去了一会儿后。
没继续感受到新知识涌入到脑海中的上杉澈，才重重地松了一口气。
他有些疲惫地坐在了特意铺着竹席的地上，休息片刻，拭去额前因思考而产生的热汗后抬头。
【本次补全完毕！】
【你的日冕呼吸法显现了“精通级”的全新阶段“铸筋”！】
【因你学习了“三浦呼吸法”等九部呼吸法，你的日冕呼吸法在精通级时所需的熟练度降低10%！】
上杉澈松了口气，露出微笑。
继淬皮，锻骨，炼肉三个阶段后，璃璃子口中求而不得的“铸筋”总算是出现了。
这下子，就可以由他回到现实中去难得地教授璃璃子了。
不仅如此，这浏览学习了这九部呼吸法还额外给自己降低了肉之宫修行中10%的熟练度需求。
他看向眼前熟练度面板——
【日冕呼吸法（铜皮311/450）】
但还不待上杉澈看两秒，一道闪亮的提示就从其中倏地弹出。
【因你学习了众多呼吸法，你对呼吸法的理解大幅提升！你的日冕呼吸法熟练度正在快速增长……】
只是看看其他的呼吸法而已，居然还能够增长肉体淬炼的进度？
还有这种好事？
上杉澈愣了愣，一时间没反应过来。
直到脑海中翻腾的大量知识与皮膜上的热辣痛感一同自深处传来，上杉澈才立刻盘坐而下闭目，将心神沉浸到了自身的皮肤上。
如以往一样将罡气丝缕地深入已经化作韧皮的皮肤之中，而后毫不留情地给予其剧烈的淬炼。
已经化作日常的撕裂剧痛在浑身上下浮现，滚烫的蒸汽在头顶徐徐飘起，上杉澈却依旧如同老僧入定，一动不动。
因为，这时候只要哪怕动弹分毫，都会使得的当前罡气的位置发生变动，进而导致淬皮的效率大幅降低，进而大大浪费了这一次来之不易的机会。
疼痛，炽热，漫长的黑暗。
足足一个多小时后，全身皮肤温度高到令周遭的空气都发生了微微的扭曲，却连一