刻，锻炼，法术练习.
唯一不同的大概只有罗南将锻炼的内容从跑步改成了修习锻体术。
这门了他整整一块低级魔石才换来的古代锻体术进度缓慢，但效果还是蛮显著的。
罗南的饭量逐日增加，身体也明显变得强壮起来。
“草草草！”
“疼疼疼！”
罗南半趴在树底的草地上，身体摆成一个颇为别扭的姿势，表情扭曲，一只手不断快速拍打着地面，就跟拳击比赛里表示投降认输一样。
“啪！”
罗南放掉姿势，整个人四仰八叉地躺到了地上。
缓了好一阵，才从地上慢慢坐起来。
“擦，怎么越往深了练越疼啊”
罗南抹了一把脸上的汗渍，眼里尽是不爽之色。
从集市买来的这套古代苦修士锻体法，他越是接近练成第一个动作，练习过程中感受到的疼痛就越剧烈。
就好像刚刚，罗南觉得自己的身体都快被撕裂开了，疼得他眼泪鼻涕流的到处都是。
“要是这种疼法..可不是对精神力修行有帮助嘛。”
罗南咬牙切齿的，深知集市上的那个青年巫师是坑了他。
其实他早该反应过来的。
古代苦修士的肉体磨砺之法
苦修士的修行是什么样的？
酷暑、严寒、绝食.怎么变态怎么来。
这压根就是一套专门用来折磨肉体，提高自己对痛苦的忍耐程度的自虐之法吧。
或许也有一定的锻体效果，但绝对不是正儿八经的骑士锻炼法。
可惜罗南这会儿明白也没用，时间已经过去那么久，别人肯定不给他退货。
“算了，先练着吧。等回头手头宽裕了再换别的.”
罗南无力地叹了口气。
主要他距离第一个姿势入门已经挺接近的了，而且这套动作疼是疼，但每次练完出一身大汗，人还蛮舒服的。
强身健体的效果.也还不错吧。
罗南摸摸自己的脸颊，不知不觉，脸上虚胖浮肿的肥肉好像变得少了很多。
(本章完)