存一阵，柔声道：
「天色还早，蓉儿醒得太早了，不如再多睡会儿？」
「嗯。」黄蓉闭上眼睛，轻轻颔首，很快便沉沉睡去。
待蓉儿睡熟，陆沉又抱了她一会儿，这才轻手轻脚地穿衣下榻。
洗漱一番，去到庭院，就见黄药师一身青袍，正在朦朦晨光中，慢悠悠地打着「老头拳」。
其动作之轻缓流畅，看上去像是已经练了许久，且一举一动，身周都缭绕着一股无形气流，隐隐发出风雷之声。
不愧是老牌宗师，昨晚才拿到「老头拳」的小册子，居然这幺快就练出神韵了。
陆沉心中感慨。
黄药师见他来了，又悠哉打完整套功动套路，方才缓缓收势，对他说道：
「这套拳不简单。不仅能增涨功力，似还有改易根骨、激发潜力之能。只是这套拳，似与九阴真经颇有渊源？」
他曾得到过九阴真经下卷，虽然被黑风双煞盗走，但在被盗之前，就已经参悟过一阵。
之后因夫人之死，他发誓不再看九阴真经。
因此陆沉黄蓉虽将梅超风追回，刻在陈玄风人皮上的半卷真经，也回到了黄药师手中，但黄药师说话算话，未看一眼那人皮真经上的功夫。
尽管如此，因着从前那短暂的执有参悟，九阴真经下卷的内容，他也是知道一些的。
而「老头拳」乃是以真经上卷的「易筋锻骨篇」两次升级而成，尽管易筋锻骨篇乃练法，而下卷则多为实战武技，但既是出自同一作者，难免会有一些理念上共通之处。
以黄药师的武学素养，自是能看出两者的渊源。
陆沉也未瞒他，如实说道：
「确是以九阴真经中，一篇易筋锻骨的辅助功夫为根基，融入了一些太极阴阳之道而成。」
黄药师沉默一阵，说道：
「能够推陈出新，你如今也有一派宗师气象了。」
这「老头拳」增加功力倒在其次。
以黄药师的功力，单纯增加功力的效果，对他已是微乎其微。
关键是那「改易根骨」的功效，可以令他本就当世顶尖的武学根骨更上层楼。
如此一来，再提升功力自然就更容易，自身能够达到的上限，也能变得更高。
「这门功夫，足以成为一个门派的立派之基。」
黄药师感慨一句，又道：
「昨晚与你一战未曾尽兴，我偶有所思，却是