可如今一年过去，徐北方却已经能够跑入20分钟了，这真得很离谱了。
【跑进20分以内了？不愧是pasha亲传大弟子】
【小徐是不是p的？怎么跑那么快的啊，一年时间5公里速度翻了个倍，就离谱】
【19分55秒，再努力一点，北子哥可以成为国家三级运动员了】
【北子哥p的吧，就会扯淡，5公里怎么可能进步这么快？】
【我在这里作证，我是图三的粉丝朋友，我在路上抓住北子哥的时候他刚好在跑步】
【特么的，关注北子哥一年了，看着他从皮包骨变成现在的肌肉男，我还特么胖了20斤，这比杀了我还难受啊！】
【不行，我李二牛在评论区立帖为证，一个赞跑100米】
很多老粉都感慨于已经过去一年时间了，也佩服徐北方在这一年时间，真正做到了听人劝吃饱饭。
看着评论区内被震撼到了的水友们，徐北方提着买到的炝饼，已经在返回的路上了。
不过他还是贴心地给李二牛同学点了个赞。
吃完炝饼，返回酒店之后，载物依然在熟睡当中。
徐北方则是洗了个澡，打算正式开启一天的日程。
看着镜子内线条分明的躯干，他满意地点了点头。
一年的时间，他不仅是能力上发生了变化，身体上的变化也是非常明显的。
曾经只是一个皮包骨，现在的肌肉扎实，美术生看到后会陷入疯狂。
将载物给喊醒，把带来的炝饼给他吃，徐北方上楼进入训练室，开始了一天的训练。
今天小蜜蜂一直到晚上才会有训练赛，所以白天的时间，徐北方可以慢慢把他的训练任务给做完。
照常打开直播间，虽然时间还很早，但已经有一小部分水友陆续进来了。
【来了！】
【今天这么早？】
【要是玩机器直播有这么勤就好了】
【播一休七你当是开玩笑？】【活久见，小徐一大早就开播了】
【小徐又开始练枪了？真是赏心悦目】
直播间的弹幕跳动，徐北方刚想要打个招呼，就听见训练室的门被打开。
jackz打开门，看见徐北方在里面，明显一愣：“今天放假你怎么来训练了？”
“你不也来了？”徐北方回了一句，就再次将注意力放在练枪当中了。
jackz却