不过长期待在海底，终究会产生一些慢性的疾病效应。
以自己的身体素质而言，平常生活倒是没有受到多少影响。
只是在锻炼时，这种职业病的感觉会被放大许多倍。
好在通过气功可以调节生理机能和中枢神经系统，加强身体对于环境变化的适应能力。
随着晨练不断持续进行，城市的天际线也在逐渐增亮。
金色的阳光犹如一道道利箭，穿过淡淡的薄雾，落到天台上。
将方诚身体的每一块肌肉线条，每一滴流淌的汗珠都照得分外清晰闪亮。
完成囚徒六艺所有训练内容后。
方诚一个旱地拔葱，跳到混凝土水箱上。
然后迎着冉冉升起的朝阳，就在这方寸之地，练习起空击。
拳打脚踢，进退有据，破空声犹如鞭炮炸响，绵绵不绝。
直至五项格斗技能练习完毕。
最后就是收尾的气功调理。
“呼噜噜——”
方诚定睛凝神，运转真气，鼻息发出若有若无的声音。
轰隆隆隆隆————
须臾，全身肌肉、骨节、血液亦随之齐齐颤动，持续发出共鸣之声。
没过数息时间，整个人就像蒸笼般，产生一幕奇观异象。
双腿、双手、肩膀、头顶不断有白烟冒出，袅袅升腾。
当逐渐增亮的阳光驱散薄雾，映照在红润的脸庞上时。
可以清楚看到一颗颗凝结的汗珠闪烁晶莹，微微滚动，但始终黏附肌肤，不曾滑落。
方诚含胸拔背，腰身下沉，双腿如同老树扎根于此。
就这样保持一个姿势，不断地吸气、呼气，周而复始，练功不懈。
此刻，内视自身。
可以清楚看到被真气裹挟的内息好像汹涌澎湃的风浪，不断流向着重锻炼的身体部位，冲刷所经之处的凝滞阻碍，直至变得发热发胀。
经过半刻之后，整个身躯俨然被煮熟般，皮肤通红，青筋贲张，汗液蒸发形成的白烟愈发浓厚明显。“吼！”
方诚双眼陡然闪过精光，犹如虎豹顿喝一声。
随即足底发力，腰身一挺，一个纵跳便重新站了起来。
与此同时，那满身黏附的汗珠瞬间雨水般，哗啦啦的滴落到脚下。
紧接着，浑身上下的毛孔因此猛地一松，更多肉眼可见的白色汗液从头到脚顷刻涌泻而出。