就像紧闭的阀门被完全打开，从中喷发出压抑许久的蒸汽浪潮，久久不息，蔚为可观。
这幕景象实在太过醒目，惊世骇俗。
幸好此刻只是独自一人位于天台上，远处楼房也没有人眺望。
顺利散功之后，方诚长吁一口气，抖动了下手臂、肩膀，又踢了踢双腿。
只觉得浑身舒畅无比，每个毛孔都显得通透至极。
看着眼前浮现的提示信息。
【气功经验+3】
随即内视丹田，观察练习气功的具体成效。
内息绕着周围每循环一圈，真气都会有所损耗，同时也有所补充。
损耗，是因为需要加强新陈代谢，治疗身体各处暗伤、隐疾。
补充，则来自血液、气脉中存在的营养物质、后天能量，将它们进行转化。
一减一增之后，倒是没有出现明显变化。
至于减少的营养和能量，完全可以通过日常饮食很快补充回来。
“这就是气功的养生作用啊！”
方诚不禁心生感慨。
眼看日头升高，时间不早，立马跳下水箱，准备洗个澡，做顿丰盛的早餐。
待会还要去上班。
向俱乐部请了这么多天假，得赶紧露个面，尽一下本职工作才行。
穿上外套、裤子之际，方诚视线落在面板上，查看这次晨练的经验增长情况。
目前掌握的所有格斗与健身技能，逐一浮现眼前。
【拳击lv2（182/500）】（铁拳）
【散打lv2（249/500）】（闪电之舞）
【柔术lv2（96/500）】（弹力）
【泰拳lv1（131/250）】（钢骨）
【太极拳lv0（28/100）】
【俯卧撑lv3（12/1000）】（强腕大师，麒麟臂）
【深蹲lv2（489/500）】（孤高之人）
【举腿lv2（135/500）】（猿腰）
【引体向上lv2（167/500）】
【背桥lv2（103/500）】（铁板桥）
【倒立撑lv1（192/250）】
【枪法lv2（132/500）】（幽灵射击，鹰眼视觉）
【刀法lv2（129/500）】（刀锋之影，剑刃风暴）